Zo ervaren anderen het.
Of het nu mannen of vrouwen zijn, jong of ouder — mijn aanpak werkt altijd. Hieronder lees je hoe klanten uit eerdere fases mijn coaching ervaren:
-
![]()
Karen Oudsen
“Ik zocht duidelijkheid over voeding, hardlopen en al die mythes rondom eten en drinken. Karsten gaf me precies dat. No-nonsense, respectvol en met bakken energie. Hij schakelde snel, gaf me heldere alternatieven en nam elke vraag serieus. Ik ging weg met meer kennis, meer vertrouwen én een concrete samenvatting waar ik direct mee aan de slag kon.”
-
![]()
Michaël Hogeweg
“Door Karsten ben ik erg goed geholpen met zijn ervaring, kennis en persoonlijke aanpak. Hij maakte een plan dat puur op mij gericht was en legde duidelijk uit waarom. Hij is een fijn mens, no-nonsense en motiverend. Dankzij hem begrijp ik beter wat mijn lichaam nodig heeft en kan ik gezonder leven met blijvend resultaat. Ik kan hem van harte aanbevelen aan iedereen die zijn gezondheid serieus neemt.”
-
![]()
Ramon van de Kerkhof
“Ik klopte bij Karsten aan om mijn voedingsplan te optimaliseren – niet eens om af te vallen, maar om mijn voeding écht goed neer te zetten. Hij gaf me met keiharde, wetenschappelijke feiten inzicht in hoe mijn lijf werkt en waarom bepaalde keuzes voor mij wel of niet werken. Zijn stijl? Lekker to-the-point, eerlijk en no-nonsense. Daardoor heb ik nu meer vertrouwen in mijn lijf én de weg die ik ben ingeslagen.”
-
![]()
Danique Houterman
“Mijn eerste contact met Karsten was soepel, ontspannen en inspirerend. Hij nam de tijd, luisterde echt en legde uit hoe het lichaam biologisch functioneert en hoe voeding daarin meespeelt. Van macronutriënten tot hormonale verschillen tussen mannen en vrouwen, alles werd begrijpelijk en praktisch gemaakt. Ik ging weg met nieuwe inzichten om concreet en gemotiveerd verder te gaan."
Klaar met die kilo’s?
En wil je je weer aantrekkelijk voelen?
Dat is niet waar jij nu zit. Want de overgang had andere plannen.
Je bent kilo's aangekomen en ze gaan er met geen mogelijkheid meer af. Je kledingkast is veranderd in een museum van outfits die je niet meer durft te dragen. Je zelfvertrouwen is nog nooit zo laag geweest. En aantrekkelijk? Zo heb je je in tijden niet meer gevoeld.
Geloof me. Het hoeft echt niet zo te blijven.
Ik leer je niet zomaar “gezonde keuzes maken”. Ik laat je zien aan welke knoppen jij kunt draaien om blijvend kilo’s te verliezen. Gebaseerd op harde wetenschap. Jij leert exact wat werkt en wat pure onzin is. Na 90 dagen is falen geen optie meer. En voel jij je weer zelfverzekerd en sexy.
Die 10 kilo is pas het begin. De echte winst is deze kennis voor de rest van je leven. Jij wordt de kapitein van je eigen lichaam. Beloofd.
- Karsten
Science. No Bullshit.
De wetenschap liegt niet. Ik geloof niet in sprookjes van zelf verzonnen diëten of magische gezondheidshacks. Ik baseer mijn uitspraken niet op YouTube-filmpjes of overtuigingen, maar op cold-hard-facts.
En dat is precies waarom klanten mij kiezen. Geen bullshitverhalen, maar onderbouwde uitleg. En dat kan ik, omdat ik niet alleen coach ben… maar ook bioloog en wetenschapper.
Zo pakken we het aan:
Investeren in je gezondheid
We zetten je gezondheid weer op 1. Punt.
Want wie ben jij zonder je gezondheid?
Ben jij dan de meest gelukkige versie van jezelf? Die krachtige vrouw? Maximaal bestand tegen stressvolle situaties. Kun jij je dan wel 100% geven voor je gezin? Als je dat al niet aan jezelf geeft?
Nee. Niet écht. Althans. Niet zoals je zou willen.
Die 10 kilo is pas jouw begin. Dus denk eens na:
‘Wat wil je écht bereiken? Diep in je hart?’
Wil je weer zelfverzekerd in badkleding lopen? Je aantrekkelijk en sexy voelen? Of wil je gewoonweg gezond oud worden en niet je pensioen in het ziekenhuis spenderen?
Dat wordt ons doel. Die gaan we hoe dan ook halen. We maken namelijk geen concessies.
Investeren in je kennis
Maar dat is pas het begin.
Want gezondheid zonder kennis, is als een schip zonder roer. Jij gaat leren sturen. Zodat als ik weg ben, jij precies weet hoe je koers houdt.
Jij leert alles wat jij nodig hebt om zelf weer te bepalen hoe jij je voelt, eruitziet en leeft.
Weg met: emotie-eten, jouw negatieve zelfbeeld, vergelijkingen met vroeger, motivatiedips, alles of niets denken en onrealistische verwachtingen.
Niet uit m’n duim gezogen, maar enkel wat wetenschappelijk bewezen werkt tijdens én na de overgang.
Dus.
Plan jij vast dat feestje over 90 dagen? En draag jouw favoriete jurk die al jaren achterin je kast hing. Ja, dit wil ik.
