Gratis Terugvalpatroon quiz – Karsten Rienstra

Stap 1 van 21

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Hoe mag ik je noemen?*

Waar herken jij jezelf het meest in?*

Ik zit in de overgang.

Ik zit waarschijnlijk in de overgang.

Mijn lichaam verandert, maar ik weet niet precies waardoor.

Ik weet niet of het de overgang is, maar afvallen lukt niet meer zoals vroeger.

Wat wil je op dit moment het allerliefst?*

5 tot 10 kilo afvallen.

Meer dan 10 kilo afvallen.

Vooral buikvet kwijt.

Stoppen met jojoën.

Weer grip krijgen op mijn eten, bewegen en lichaam.

Wat frustreert je op dit moment het meest?*

Ik val niet af, wat ik ook probeer

Het lukt me even, maar uiteindelijk houd ik het niet vol.

Mijn lichaam lijkt niet meer te reageren zoals vroeger.

Tussen werk, gezin en zorgen voor anderen schiet mijn gezondheid erbij in.

Ik ben het zat om telkens opnieuw te beginnen.

Ik voel me onzeker en niet prettig in mijn lichaam.

Hoe vaak ben je de afgelopen jaren opnieuw begonnen met afvallen?

1 keer

2 tot 3 keer

4 tot 6 keer

Vaker dan ik wil toegeven

Ik ben inmiddels bijna gestopt met proberen

Ik voel me ongemakkelijk als ik ‘nee’ zeg tegen eten dat me wordt aangeboden.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Een apart dieet volgen vind ik lastig, omdat dat botst met mijn gezin of omgeving.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Ik sla wel eens een sportsessie over omdat iemand anders mij nodig heeft.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Als ik al één koekje bij de koffie neem, voelt het alsof ik gefaald heb.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Ik vermijd het wegen van mijn gewicht of het bijhouden van mijn eten.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Ik doe oefeningen die ik niet ken of moeilijk vind liever niet.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Ik eet soms zonder echt door te hebben hoeveel of waarom ik eet.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Als ik een drukke dag heb gehad heb ik zin in iets lekkers.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Ik denk regelmatig: “Het heeft toch weinig zin, ik ben zoals ik ben.”*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Ik doe dingen liever zelf, omdat ik dan weet dat het goed gebeurt.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Ik heb de neiging sterk over situaties na te denken, voordat ze gebeuren.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Ik heb al zoveel geprobeerd dat ik soms niet meer weet waar ik moet beginnen.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Hoewel ik precies weet wat ik moet doen, verandert er niets.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Ik merk pas dat ik emotioneel of gestrest ben, nadat ik gegeten heb.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Als mijn dag anders loopt dan gepland, lijdt mijn sport of eten hieronder.*

Zeer mee oneens

Mee oneens

Neutraal

Mee eens

Zeer mee eens

Je uitslag staat klaar. Vul hieronder je e-mailadres in, dan stuur ik je binnen 5 minuten jouw persoonlijke Terugvalpatroon Analyse.

E-mailadres

Wil je dat ik persoonlijk met je meekijk naar je uitslag?*

Ja, kijk even met me mee

Nee, stuur alleen mijn analyse

Laat je telefoonnummer achter, dan kan ik persoonlijk contact met je opnemen over je uitslag.

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

De Zorgdrager

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

De Alles-of-niets Afvaller

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

De Automatische Eter

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

De Uitsteller

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

De Regisseur

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Hoogste waarde

De Zorgdrager

De Alles-of-niets Afvaller

De Automatische Eter

De Uitsteller

De Regisseur

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Range De Zorgdrager

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Range De Alles-of-niets Afvaller

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Range De Automatische Eter

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Range De Uitsteller

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Range De Regisseur