Zo veel vrouwen in de overgang hebben geen antwoord op de volgende vraag.
Jij wel?
Wat je ook probeert: het lukt maar niet om blijvend af te vallen
Je eet misschien maar 1000 kcal per dag…
Hoe kan je dan nou weer niet afvallen?
Je hebt een personal trainer die je afmat…
Waarom heb je dan nog steeds van dat hardnekkige vet op je buik en armen?
Je hebt misschien al een diëtist ingeschakeld…
Maar waarom duik je dan toch nog de voorraadkast in om je oncontroleerbare trek te stillen en je emoties weg te eten?
Kijk:
Misschien ben je wel een paar kilo’s of centimeters verloren, maar het lijkt wel alsof ze de volgende ochtend gewoon weer aan je lijf plakken.
Het maakt niet uit wat je probeert: niets werkt.
Niet echt, en niet blijvend.
En we moeten het zeggen zoals het is: de gedachte dat je niets meer kunt doen aan je lijf maakt je wanhopig .
Alsof je iets verkeerd doet.
Alsof je lichaam niet werkt zoals het hoort.
Alsof je te laat bent en niet meer kan afvallen.
Alsof je moet accepteren dat je je de rest van je leven verraden moet voelen door je eigen lijf.
Alsof je niets meer kan doen aan de sporen die je zwangerschappen, werk, leeftijd, overgang en kinderen op je lichaam hebben achtergelaten.
Maar…
Het is toch ook weer niet dat je veel vraagt?
Je hoeft geen fotomodel meer te zijn met dat strakke zandloperfiguurtje dat je ooit had.
Je wilt gewoon weer jezelf zijn.
Die vrouwelijke, sprankelende, bruisende en fitte jij.
En je bent niet alleen, omdat dit iets is waar zo veel vrouwen van 40+ mee worstelen.
Elke.
Dag.
Weer.
Maar je bent niet de enige die dat aan je ziet…
Je partner houdt nog zielsveel van je, maar ook hij ziet dat je niet meer helemaal de vrouw bent met wie hij trouwde.
Je vriendinnen zien ook best wel dat je wat vaker ongezond eet en meer wijntjes drinkt.
Je kinderen zien dat je niet lekker in je vel zit, en je emoties onderdrukt door te eten.
Je favoriete kleding wil dolgraag je lijf weer omarmen, maar het zit gewoon niet zo lekker meer als eerst.
En je spiegel wil niets liever dan zeggen hoe prachtig je bent zoals je bent, maar dat gaat niet, omdat je het zelf niet langer écht vindt.
Het gaat hier dus niet alleen om even wat kilo’s afvallen.
We hebben het over je zelfliefde terugkrijgen.
Zodat je je weer een prachtige vrouw kan voelen…
Trots mag zijn op wie je bent en hoe je eruitziet…
En vooral dat je weer inziet dat je het waard bent om gelukkig met jezelf te zijn.
Daarom is het zo belangrijk om af te vallen.
Maar…
Hoe dan?
Als alles wat je probeerde niet werkte?
Ligt het dan aan jou?
Nee, dat doet het niet: dat je niet blijvend kunt afvallen, ligt niet aan jou.
En ook niet aan het feit dat je lichaam “kapot” is, ondanks dat het misschien nu wel zo voelt.
Kijk:
Je bent een doorzetter.
Ondanks de tegenslagen bij het afvallen, vertrouw je er nog steeds op dat er een manier is om wel blijvend af te slanken.
En die is er.
Echt.
Maar het is allesbehalve een dieet, een sportschema, een prik, operatie of andere “magische pil.”
Ik wil je vragen om alles wat je weet over blijvend afvallen nu te vergeten, omdat alles wat je ooit verteld is voor 99% zeker niet geldt voor jou:
Je bent een vrouw met een lijf in de overgang, wat betekent dat er voor jou biologisch gezien letterlijk andere regels gelden.
Ik zal je een simpel voorbeeld geven, met de moeder aller afslankadviezen:
"Minder eten en meer bewegen”.
Dat is het advies waar je het vaak mee moet doen.
Makkelijker gezegd dan gedaan.
Want het is ongelofelijk moeilijk om die koektrommel met rust te laten als de koektrommel je troost geeft.
En naar de sportschool gaan?
Je bent misschien zo perfectionistisch dat je niet eens gaat, omdat je er in jouw ogen niet goed genoeg uitziet voor de sportschool.
Net zoals je eigenlijk al geen zin hebt om te sporten, omdat je er gewoon geen energie voor hebt.
Want: je hebt stress op je werk, neemt een overvol hoofd met gedachten mee naar huis, en bent dan allang blij als je even op de bank kan scrollen op social media.
Maar als je wél genoeg energie hebt om te sporten, dan ga je waarschijnlijk alsnog niet.
Omdat je vindt dat je die energie moet gebruiken om het huishouden te regelen, eten op tafel te zetten, je kinderen te helpen met dat waar ze je “nodig” voor hebben, en meer.
Je tijd, je energie, je aandacht, je liefde, je gezondheid: je geeft het aan alles en iedereen...
Behalve jezelf.
Het is niet dat je geen strak en fit lichaam wilt – het is dat je het jezelf nu nog niet gunt.
Dan is de vraag:
Waarom gunnen we het onszelf niet?
Dit komt door je onbewuste patronen en aangeleerde overtuigingen.
Dát is het antwoord op de vraag:
Waarom geen enkel dieet, sportprogramma of nieuwste afvalhype zorgt dat je ook echt gezond en duurzaam kon afvallen...
Een dieet is nooit voor de lange termijn vol te houden, omdat het vaak nuttige en nodige voedingsstoffen uitsluit.
Daarnaast zijn bijna alle diëten natuurlijk ook saai en eentonig.
Daardoor verlang je juist meer dan ooit naar alles wat lekker en ongezond is.
Dit komt omdat je brein die voeding ziet als troost.
En wat heeft je brein liever?
Smakelijke troost, of een dieet waarbij je jezelf uithongert?
Nog een voorbeeld:
Een diëtist leert je alleen wat je beter kunt eten, maar niet waarom je eet wat je eet.
Een personal trainer?
Hij zorgt dat je aan je beweging komt, maar kan niet voorkomen dat je vroeg of laat weer stopt met sporten.
Dat komt omdat je motivatie superhoog is zodra je er (weer) mee start, maar uiteindelijk weer keldert naar het vriespunt.
Ook dat komt door je onderbewuste patronen en overtuigingen.
Daarom is het zo belangrijk om eerst je aangeleerde patronen te herkennen, zodat we ook je automatische gedrag kunnen aanpassen.
Zodra we dus werken aan die patronen en overtuigingen, veranderen we je relatie met voeding en sporten.
Daardoor ben je niet eens bewust bezig met afslanken. Het gebeurt gewoon.
Daarnaast wil je weten hoe je lijf tijdens en na de overgang, anders werkt dan de jaren daarvoor.
Want dat verschil is enorm:
Als je in de overgang zit, sla je vet precies op op de plekken waar je het niet wilt: je buik.
Daarnaast is je stofwisseling ook nog eens verstoord, waardoor je minder kan eten dan eerst.
Maar daar komt ook nog eens bij dat je je veel sneller uitgeblust voelt dan vroeger.
Daarom voelt het misschien zelfs alsof je lichaam je in de steek laat:
Je doet alles wat “goed” is…
Waarom werkt het dan niet?
Je weet nu waarom:
Je ziet nu in hoe je onderbewuste patronen je saboteren om af te vallen, en zorgen dat de kilo’s weer aan je kleven voordat je met je ogen kan knipperen.
En je weet nu ook dat dit komt omdat je onderbewuste niets anders wilt dan dat je je tijd besteedt aan bankhangen, en zorgen voor anderen.
Daarnaast begrijp je nu ook dat je lijf tijdens de overgang anders werkt, waardoor je snapt dat simpel advies als “minder eten en meer bewegen” niet meer voor jou geldt.
Kortom:
Je lijf is niet stuk.
Maar…
…je onbewuste manier van denken wel. Ook als we het hebben over jou, als vrouw.
Veel vrouwen hebben geleerd om er vooral voor anderen te zijn.
Dit komt omdat je vroeger misschien wel gepest werd, of andere ingrijpende ervaringen meemaakte.
Daardoor vind je jezelf waarschijnlijk nooit goed genoeg, ben je kritisch op jezelf, en wil je altijd de controle houden op elke situatie.
Daarbij komt ook nog eens dat er geen ruimte was voor je emoties.
Van plezier tot pijn, van afwijzing tot stress: je hebt nooit geleerd om ermee om te gaan.
Daardoor zoekt je brein naar manieren om het zelf maar te regelen.
Je brein ‘installeert’ dan bepaalde automatische patronen en overtuigingen in je die je vandaag de dag nog steeds met je meedraagt:
Bij veel vrouwen zie je dit terug in pleasen, perfectionisme, krampachtig de controle houden, of juist weer door te eten als troost.
Als kind kunnen dit manieren zijn om je veilig te voelen.
Maar als we ze niet herkennen, aankijken en veranderen in ons volwassen leven, dan neem je ze nog jaren mee…
Tenzij je er bewust van wordt en ze aanpast.
Het gevolg is anders dat deze patronen je nog jarenlang saboteren.
Ook als we het hebben over voeding.
Kijk:
Als je moeder je een snoepje gaf omdat je zo goed was bij de tandarts, of juist omdat je ergens een lelijke wond had, dan symboliseert dat snoepje een beloning, of juist troost.
Je brein ziet dan snoep als hét middel om je pijn weg te nemen, of je te belonen bij een positieve gebeurtenis.
Omdat je hier nooit bewust van was, blijf je datzelfde gedrag tonen.
En dat is precies waarom je misschien keer op keer de voorraadkast induikt om te snacken:
Om te kunnen dealen met emoties, op dezelfde manier zoals je dat vroeger is aangeleerd.
Maar deze onbewuste patronen en overtuigingen zitten ook ingebakken in hoe je denkt over het afvallen zelf:
Je denkt waarschijnlijk dat je wel moet afvallen als je minder calorieën eet dan je nodig hebt.
Als je dat denkt, heb je helemaal gelijk. Het is namelijk een natuurkundige wet.
Hoe kan het dat je niet afvalt terwijl je misschien veel minder calorieën eet dan je nodig hebt?
Dit komt omdat je lichaam schiet in de overlevingsmodus:
Jij denkt dat je lekker bezig bent…
Maar je lijf schreeuwt om hulp, want zij denkt dat je aan het verhongeren bent.
Daardoor beschermt je lichaam zichzelf, schiet het in de chronische stress en vertraagt het je stofwisseling naar een slakkentempo.
De kans is groot dat je hier nooit bewust van was, omdat ook jij, zoals miljoenen mensen over de wereld, denken dat als je weinig eet, je automatisch afvalt.
Je weet nu dat de waarheid anders is, en dat veel goedbedoeld afslankadvies niet voor jou geldt, als vrouw in de overgang.
En het is mijn missie om jou, en andere vrouwen, hiervan bewust te maken.
Hey, ik ben Karsten Rienstra. Ook wel bekend als “Het Varkentje”.
Dat is hoe ze me noemden op school.
Ik had rood haar en overgewicht, dus het bruggetje was al gauw gemaakt.
Je begrijpt vast wat dat met iemand doet.
Ik wilde mijn pesters dan ook ongelijk bewijzen, en viel daarom extreem snel af.
Te snel:
Ik worstelde met anorexia.
Dus, wat doe je dan?
Dan eet je weer tot je allesbehalve dun bent.
Tot je weer obesitas hebt.
Maar nadat ik bijna bovenaan mijn trap, van vier hoog, flauwviel en een bijna zekere dood in de ogen keek, wist ik dat dit zo niet langer kon.
Uiteindelijk kwam het allemaal goed, maar dat ging niet vanzelf.
Zeker niet omdat ze in de afvalindustrie enorm veel leugens en hoop verkopen… alleen niets wat blijvend werkt.
Het zorgde ervoor dat ik van alles probeerde, maar me nooit echt geholpen of begrepen voelde.
Totdat ik inzag dat ik eerst aan mijn manier van denken moest werken, zodat mijn manier van doen daarna automatisch zou verbeteren.
Daarom ben ik zo gepassioneerd in wat ik doe:
Om te zorgen dat anderen wél een mooi en gezond gewicht kunnen hebben, zonder zelf te moeten onderzoeken waarom dat eerder niet lukte.
Daarbij gebruik ik mijn wetenschappelijke achtergrond in de biologie, met het ongrijpbare wat er tussen je oren gebeurt.
Iedereen heeft namelijk bepaalde patronen die ervoor zorgen dat je niet, of niet blijvend, afvalt.
Als je wilt, kan ik je jouw terugvalpatroon blootleggen, en met je delen:
Ik kan met mijn 1-op-1-traject van 90 dagen zorgen dat je in die tijd 10 kilo afvalt, geen cravings meer voelt, dat je relatie met voeding normaal is, en dat gezond leven, sporten en afslanken een tweede natuur voor je is.
Waarom mijn traject wél werkt?
We doen alles op basis van de 3 diepere lagen die je gedachten en gedrag rondom afslanken sturen:
1. Psychologie
We kijken eerst naar alle aangeleerde patronen en onbewuste overtuigingen die je hebt.
Daarbij kijken we naar de rol die voeding voor je speelt.
Is het troost? Is het een beloning? Is het een ontsnapping?
Zodra we dit weten, weten we ook meteen waarom je dus oncontroleerbaar kan snacken terwijl je het niet wilt.
Nogmaals: dat ligt niet aan jou.
Dat gedrag is je aangeleerd.
Maar nu we weten waar het vandaan komt, kunnen we er ook aan werken.
2. Biologie
Ik laat je zien wat wél werkt om blijvend af te slanken als vrouw tussen de 40 en 65 jaar.
Daarbij kijken we ook naar jou, als unieke vrouw, met een uniek lichaam.
We doen dus enkel wat werkt voor jou.
3. Gedrag
Zodra we weten hoe je gedachten en lijf je ‘afslankgedrag’ beïnvloeden, kunnen we ook echt je gedrag veranderen.
En dat doen we dan ook:
Door het traject kun je voortaan betere, slimmere en gezondere keuzes maken… zonder dat je erbij stilstaat.
Dat komt omdat we je ongezonde patronen hebben verwisseld voor overtuigingen waar je wél wat aan hebt.
Die overtuigingen zie je terug in hoe je de alledaagse dingen vanaf nu doet:
Je laat die reep chocola liggen, zonder dat je cravings hebt.
Je gaat gewoon naar de sportschool, zonder dat je jezelf puffend en steunend van de bank moet trekken.
En je voelt je niet langer schuldig richting je gezin als je voor me-time kiest, en bijvoorbeeld een rondje wandelt of even de sauna in stapt.
Als je niet bezig bent met een van deze 3 lagen, dan garandeer ik je: dan vliegen de kilo’s er in no-time weer aan...
Werk je alleen aan je gedrag?
Dan nemen je onbewuste patronen het weer over zodra je stress voelt.
Verbeter je alleen je patronen en overtuigingen?
Dat is top, maar enkel die zorgen niet dat je afvalt. Je moet ook echt die patronen gebruiken als brandstof om bijvoorbeeld te gaan sporten.
Verbeter je alleen je voeding, of je beweging?
Dat was ooit voldoende, maar…
Niet als je in de overgang zit.
Je lijf werkt nu anders vanwege alle biologische veranderingen die je nu doormaakt.
Daarom kun je alleen duurzaam afvallen als deze 3 hun handen ineen slaan.
En zodra jij en ik de handen ineen slaan, komt er een dag dat je opstaat, naar de badkamer loopt en het volgende gebeurt:
Je kijkt in de spiegel... en je herkent jezelf weer terug.
Je voelt wat je weken, maanden of zelfs jaren niet voelde: trots.
Je ziet weer een vrouw van wie zelfs haar sportieve vrienden denken: “Hoe heb je dit nou weer gedaan?”, en je om advies vragen.
Je ziet een vrouw die haar favoriete, strakke kleding kan dragen en zich daar geweldig in voelt.
Je ziet een vrouw die het goede, gezonde voorbeeld is voor haar kinderen.
Je ziet weer een vrouw die barst van de energie en bruist van het leven.
Je ziet een vrouw van wie haar partner weer kijkt met verliefde ogen.
We hebben het hier namelijk niet alleen over afvallen, maar over jezelf terugvinden.
Niet alleen over energie voelen, maar je zelfvertrouwen terugkrijgen.
Niet alleen over een gezond en strak lijf hebben, maar het zijn van de leukste, fitste en gelukkigste jij.
Net zoals Liza, Claudia en vele andere klanten:
Ons traject samen bestaat uit 3 stappen:
Stap 1: Live Doorbraakdag.
We starten met de Doorbraakdag. Tijdens deze dag nemen we samen de komende 90 dagen door.
De dag zelf is ook meteen een nulmeting: waar staan we nu? Waar willen we naartoe? En hoe doen we dat op een manier die voor jou fijn, praktisch en goed voelt?
We doen de Doorbraakdag op locatie, bij jou in de buurt.
De dag is van 10:00 tot 15:00, en is inclusief lunch.
Aan het eind van onze dag voel je direct al zoveel helderheid over de onbewuste patronen en overtuigingen die ervoor zorgden dat je niet kan afvallen.
Je voelt nu meteen het vuur in je wakker worden.
Het vuur waardoor je voelt, en weet, dat je dit kan.
Dat je in de komende 30 dagen je eerste kilo’s voorgoed verliest, en in de komende 90 dagen zelfs 10 kilo kan verliezen, net als centimeters rond je taille, en je daardoor strakker én lekkerder in je vel zit.
En dat is pas dag 1.
Stap 2: 1-op-1-traject van 90 dagen.
Na de Doorbraakdag start officieel ons 1-op-1-traject.
Tussen het sporten door ben ik er om je bewust te maken van de exacte patronen en overtuigingen die een obstakel zijn tussen de vrouw die je nu bent, en de vrouw die je wilt zijn.
Ik laat je de patronen zien, deel met je hoe je ze kunt afleren en omruilen voor gewenste gewoontes.
Dit zorgt ervoor dat je steeds betere keuzes maakt voor jezelf.
En je merkt dan ineens dat het je geen moeite meer kost om de lekkere snacks te laten staan.
Je hebt nu zelfs zin om te sporten.
Daardoor verander je beetje bij beetje van ‘iemand die wil afvallen’, naar ‘een vrouw die gezond is, lekker sport, voor zichzelf durft te kiezen en gezond eet’ – zonder dat je daar bewust voor moet kiezen.
En wat er dan uiteindelijk gebeurt, is dat je tot wel 10 kilo kunt verliezen in de eerste 90 dagen, waarbij deze kilo’s vanaf nu ook echt wegblijven.
24/7 WhatsApp Support
Je kunt me elke dag en nacht appen als je een vraag hebt, of ergens anders mijn ondersteuning voor wilt.
Ik reageer zo snel als ik kan, waardoor je nooit lang hoeft te wachten op een antwoord of een inzicht.
Daarbij hoef je je natuurlijk niet schuldig te voelen als je meerdere keren per dag appt: ik ben er voor je.
5 online 1-op-1-sessies van 60 minuten
Tijdens deze 1-op-1-sessies zorg ik dat je je aangeleerde patronen doorbreekt.
Ook zorg ik dat je je automatische ongewenste gedachten en gedrag kunt herkennen, waardoor we deze samen structureel kunnen veranderen.
Voedings- en sportschema
Ik maak uiteraard ook een voedingsschema, en als dat nog nodig is een sportschema, voor je.
(Het kan natuurlijk ook dat je al een schema hebt, of werkt met een personal trainer. Dat is helemaal oké.)
Zoals je nu weet, begint duurzaam afvallen altijd bij je onbewuste patronen en overtuigingen.
Maar om af te kunnen vallen, moeten we natuurlijk ook je voeding aanpassen.
Geen zorgen:
Je hoeft van mij niet aan een streng dieet met dure producten, eten wat thuis niemand lust, of ander ingewikkeld gedoe.
Ik maak een schema op basis van je wensen, zoals budget, gemak, gezin en smaak.
Daardoor hoef je nooit meer na te denken over wat je wilt, en kunt, eten, en eet je altijd dat wat lekker is, goed voor je is, en wat je helpt om duurzaam af te vallen.
Stap 3: Groepstraject van 365 dagen.
Na ons 1-op-1-traject van 90 dagen upgrade ik je automatisch, en gratis, naar het groepstraject.
Deze groep bestaat uit andere klanten van mij, en moet je zien als een veilige bubbel waarin we elkaar inspireren, motiveren, en ook inzichten met elkaar delen.
Door ons 1-op-1-traject en tijdens het groepstraject is het praktisch onmogelijk om terug te vallen in oude gewoontes.
Dit komt doordat je je gewenste gedrag voortaan gewoon doet, zonder daarbij na te denken.
Je kiest eigenlijk voor patronen en overtuigingen die passen bij wie je wilt zijn.
Niet wie je was.
En dat merk je natuurlijk ook op je werk of thuis.
Je straalt weer, waar je ook komt.
Wekelijkse online Q&A
We komen elke week bij elkaar tijdens de wekelijkse Q&A’s, waarin je je vragen kan stellen.
Daarbij is het natuurlijk ook fijn om te leren van anderen: waar lopen zij tegenaan? En hoe gaan ze daarmee om?
Daardoor krijg je nieuwe, frisse perspectieven en inzichten die je helpen in je transformatie.
Maandelijkse workshops en masterclasses
Elke maand duiken we met elkaar tijdens workshops dieper in een bepaald onderwerp.
Bijvoorbeeld over het ontstaan van bepaalde patronen, over voeding, en meer.
Daardoor weet je op een gegeven moment meer over duurzaam en blijvend afvallen dan wie je ook kent, en ben je degene aan wie je kinderen, familie en zelfs je sportieve vrienden advies vragen.
Toegang tot mijn kennisbank met daarin handige inzichten, tools en handvatten
In mijn kennisbank vind je verdiepend materiaal, zoals patroon-doorbrekende technieken en mindfulnessoefeningen die ervoor zorgen dat je makkelijker duurzaam afvalt.
Je kunt ze er altijd bijpakken als je dat wilt.
Aan het eind van deze laatste stap heb je mij, een PT en ook een diëtist niet meer nodig:
Vanaf dan heb je geen patronen en overtuigingen meer die je strijd tegen de kilo’s saboteren.
Je hebt nu controle over wat je eet, hoeveel je beweegt, en bent jezelf weer.
Je valt gegarandeerd tot enkele kilo’s af binnen de eerste 30 dagen. Zo niet, dan krijg je je volledige investering terug.
Daar hangt maar een enkele voorwaarde aan: je toont inzet, en voert uit wat we samen bespreken.
Dat betekent dat je de oefening doet, en je gewicht en voeding bijhoudt.
Want als jij je niet inzet, dan kan ik ook geen resultaten beoordelen, of beloven.
Zodra je dan alsnog geen resultaat ziet, dan krijg je al je geld terug.
Omdat ik weet dat mijn unieke methodiek werkt:
Ik heb nog nooit meegemaakt dat een klant niet enkele kilo’s verliest in de eerste 30 dagen.
Omdat het traject zo intensief is, werk ik slechts met 4 nieuwe klanten per maand.
Ik ben iemand die liever meer geeft dan ik beloof, dan andersom.
Zowel in tijd, als in aandacht, als in mijn persoonlijke begeleiding.
Daarom heb ik maar een beperkt aantal plekken per maand.
Omdat elk van mijn klanten, vrouwen van 40+ in de overgang die zich weer fitter, vrouwelijker en jonger willen voelen, al mijn tijd en aandacht verdient.
Daarom kies ik voor minder, maar beter.
Net zoals ik niet voor iedereen plek heb, is mijn traject ook niet voor iedereen:
Het vraagt je om eerlijk te zijn naar jezelf, omdat je moet toegeven dat er wat moet veranderen.
Het vraagt je om de bereidheid om je patronen en overtuigingen aan te kijken, terwijl je ze misschien liever negeert.
Het vraagt je om te doen wat we samen bespreken, om je voedings- en sportschema te volgen, en om elke dag weer, beetje bij beetje, een gelukkigere, gezondere, fittere jij te zijn.
Die trots is op haar lijf.
Die zich weer vrouwelijk en aantrekkelijk voelt.
Die het goede voorbeeld geeft aan haar kinderen, voortaan de slankste is op foto’s met vriendinnen, en van wie haar partner opnieuw verliefd op haar is.
Dat kost nou eenmaal moeite.
Maar, zoals je ziet: het is alle moeite meer dan waard.
Daarbij heb je van niemand toestemming nodig om gelukkiger en gezonder te zijn.
Het is oké om hulp te accepteren… want je hebt al lang genoeg alles voor anderen gedaan.
Je mag écht voor jezelf kiezen.
Omdat je gezin je transformatie alleen maar aanmoedigt:
Want een gezondere, gelukkigere jij betekent ook een betere, liefdevollere moeder.
Een enthousiastere, spontanere vriendin.
Een fijnere, gezellige en geweldige vrouw voor je partner.
Maar maak de keuze voor je aanstaande transformatie niet omdat je het voor je omgeving wilt, maar voor jezelf.
Want je verdient het om je gewoon weer zoals jezelf te voelen.
Weer met de controle over je lijf, de gevolgen van de overgang, en je gezondheid.
Maar dan moet je wel mijn hulp accepteren. Ik reik bij deze mijn hand aan...
Maar het is aan jou om hem aan te nemen.
Misschien voel je nu nog twijfel, omdat je je opties overweegt.
Ik denk dat je er in totaal 3 hebt:
Optie 1: je probeert zelf weer om duurzaam af te vallen.
Maar we weten allebei hoe dat eindigt:
Misschien val je in rap tempo wat kilo’s af…
Maar ze komen er net zo snel weer aan.
Dit komt omdat je je nog steeds laat leiden door dezelfde patronen en overtuigingen die ervoor zorgen dat je niet kan afvallen, steeds weer grijpt naar ongezond eten, en liever op de bank ligt dan dat je sport.
Optie 2: je volgt een dieet, trend, advies van de huisarts of andere methodes die niet werken.
Je weet nu dat geen van deze methodes werken, en waarom: het zijn niets meer dan losse flodders, en in sommige gevallen zelfs leugens.
Mijn traject is er om je te transformeren, zodat je mij daarna niet meer nodig hebt.
Diëten, afvalhypes, gevaarlijke medicatie, operaties: ze zijn er om je keer op keer terug te laten komen voor meer.
Weer een nieuw dieet.
Weer een nieuwe magische pil.
Weer een nieuwe shake, of reep, of spuit.
Maar waarom zou je terug moeten komen voor meer, als ze hun beloftes waarmaken?
Als je inderdaad zoveel gewicht verliest, en het wegblijft?
Als je inderdaad geen honger hebt tijdens het afvallen, waarbij je zogenaamd meer snakt naar een krop sla dan een reep chocola?
Ik denk dat je een betere optie hebt:
Waarbij we je aangeleerde patronen doorbreken, en we samen zorgen dat je gewenst gedrag laat zien zonder erbij na te denken, waardoor je lijf blijvend en gezond afvalt.
Optie 3: ik begeleid je, waardoor je in 90 dagen tot 10 kilo af kan vallen en je bijna geen cravings meer hebt, zodat je weer de stralende jij kan worden die je ooit was.
Al vanaf de eerste dag van het traject, de Doorbraakdag, voel je een verandering in jezelf.
Je laat je niet langer misleiden door valse beloftes, onzinnig advies van de ‘specialisten’, of de zoveelste hype in afvalland.
Dit keer kies je voor wat werkt én blijft werken.
We ontmantelen samen de patronen en overtuigingen die ervoor zorgen dat je meer eet dan je wilt, en minder sport dan nodig is.
Daarnaast help ik je om automatisch te denken en te doen als een fitte, gezonde vrouw die de beste keuzes maakt voor zichzelf.
Daardoor verlies je kilo’s en centimeters, terwijl je daar niet eens bewust mee bezig bent.
En wat er dan gebeurt, is dat je je favoriete jurkje weer past en met trots draagt.
Dat je je zelfverzekerder voelt, net als vrouwelijker en aantrekkelijker.
Dat je weer houdt van je lijf.
Van wie je bent.
Als dat is wat je wilt, dan kan ik niet wachten om je te helpen.
Maar voordat het zover is, wil ik je eerst spreken.
Ik vind het belangrijk om alleen met iemand samen te werken die ook echt klaar is voor haar transformatie, en bereid is daar zelf ook voor te gaan.
Anders gaat je plekje naar een ander.
En, natuurlijk, vind ik het ook belangrijk dat er een klik is.
We spreken elkaar de komende 90 dagen vaak en intensief.
Ik vind het dan ook extreem belangrijk dat je je vertrouwd en veilig voelt.
Laten we daarom eerst eens kennismaken.
Dit is 100% vrijblijvend.
Ik smeer je niets aan en ga je niet proberen over te halen.
Het enige wat we doen, is samen kijken of we het traject met elkaar aan willen gaan.
Als je op de knop hieronder klikt, dan kun je je kennismaking met me inplannen.
Kies een datum en tijd die voor jou uitkomt, en we spreken elkaar dan.
Omdat ik nu echt blijvend wil afvallen – zonder dat de kilo’s net zo hard terugkomen.